จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อปุ่มความโกรธของคุณถูกกด?
ทุกสิ่งของคุณจะถูกทำให้ร้อนขึ้นไหม? คุณปล่อยให้อารมณ์ของคุณปะทุไปที่ใครบางคนไหม?

เมื่อความโกรธเพิ่มขึ้น มุมมองและเหตุผลลดลง มากกว่านั้นก็เป็นการเพิ่มน้ำมันเข้าไปในไฟ บ่อยครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือให้ตัวเองฟื้นคืนสู่สภาพปกติสักครู่ แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงสั้นๆ ด้วยการหายใจลึกๆ และแล้วหายใจลึกเพิ่มขึ้นหลายๆ ครั้ง กลับมาสงบ และพิจารณาวิธีการที่คุณต้องตอบสนอง

เมื่อคุณมีเวลา ให้สะท้อนถึงวิธีการที่คุณต้องจัดการกับสิ่งนี้ในครั้งต่อไปหากปุ่มความโกรธของคุณถูกกด
บราห์มา กุมารี